中医养生健康理念——养生固本,健康人生

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《中医养生健康理念——养生固本,健康人生》，欢迎阅读！

中医养生健康理念——养生固本，健康人生

养生固本：

养生---坚持健康生活方式。

养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在日常生活当中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。 固本---提升内在生命力。

本，即生命的本能，机体的内在生命力，是生命的维持和提升健康的能力。主要表现为：抗病能力，适应环境的能力和自我康复的能力。中医学所说的“扶正固本”，就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。

养生是基石，固本是核心，“不治已病治未病”。

健康源于养生，养生的核心在于固本：就是强调未病先防，注重平时对身体的保护和调养，激发和提升人体内在的生命潜能。

本文来源：https://www.dy1993.cn/BjtG.html