中医养生完全手册：从头到脚说健康（曲黎敏金秋话健康视频）

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《中医养生完全手册：从头到脚说健康（曲黎敏金秋话健康视频）》，欢迎阅读！

中医养生完全手册：从头到脚说健康（曲黎敏金秋话健康视

频）



因为恐则气下。只要你一担心一害怕然后呢气就往下行，气一往下行然后呢就是就会出现很多的比如下焦腹胀的什么这些问题。那么这里面啊就给讲几个小故事，像恐则气下等故事在中医里是非常有趣的，比如说过去有一户人家生不下孩子来了，然后难产，难产的时候呢就请一个大医家比如叶天士这个大医家，然后就说这个孩子生不下来了，那么叶天士就做了一个动作就到家里去了，说这个好办啊，然后呢就是到这个孕妇家呢拿起一堆钱币往墙上那么一扔，然后呢这个孕妇就把孩子生下来了，然后大家就问叶天士这是什么原因呢？叶天士就说，哈，孩子都是来抓钱的嘛。一听钱响孩子就下来了，这是一个表面的解释，因为这是对老百姓而言这么一解释大家就哦，点头称是。实际上从中医的原理上来讲，是什么概念呢？就是说这个孕妇听见这个钱哗啦在墙壁上一撞的时候，她就会产生一个惊恐，她不知道这是什么声音，然后一听到这个声音以后，她一恐惧然后气就往下走，一下子就把这孩子推出来了。这个呢同样的问题大家都记住，其实从中医原理上来解释它里面都是有道理可以因循的。

讲一下腹部啊，这个腹呢是分，以肚脐为中心然后上下分，下面为少腹小腹，上面大腹就这个肚子那样呢，如果是出现肚子里老叫唤，那么这是胃病，或中气不足呢就会肠鸣，里面的气不足就会肠鸣，然后还有一种病呢就是肚子里特别胀，但是只要是放一个屁啊，哎，然后就觉得身体舒畅了，那么呢这种人啊身体也会觉得很重，这个是相当于脾病，在中医里，那么在大腹水肿，就是肚子特别大，然后里面又有水肿的话，那么这个也更加是脾病，就是说脾无力化湿而生出来的水肿，那么在治疗上就是要从脾去治。

【旁白】那么针对腹部的疾病，应该如何治疗和预防它呢？ 就是下腹的毛病在中医里它是取一个穴位叫三阴交，（取穴三阴


交 足三里）三阴交就在内踝，内脚踝就是脚的内踝的踝骨缘然后三寸这个地方，是三阴交。三阴交呢是这个地方一摁下去就会有很酸胀的感觉，酸痛的感觉，然后呢这个地方要经常地去按摩，按揉，它是非常有好处的。还有呢就是中医里有句话叫肚腹三里留。三里，足三里这个穴位呢是人生的第一大养生要穴，它是在胃经上，那么，它是在哪呢？它是在膝盖的下缘下面，也是一横指处，是就是三寸的地方，是足三里。那么足三里这个穴位呢，它对那个就是他对脾胃的毛病它都是有很大的治疗效果的，甚至包括女子痛经，压足三里都是很有效的，那么大家平常呢要经常去按揉这个就是足三里啊，还有三阴交这些穴位，所以呢经穴图呢对大家的生活将来会很有帮助的。

【旁白】还有一个动作可以帮助缓解腹部的疾病，那就是下蹲。 一定要记住就是说蹲，下蹲这个动作，下蹲的时候最好能够抱住膝盖，然后呢脚呢脚后跟不能翘起，然后呢就那么紧紧蹲下，那么这个蹲呢在中医里面来说呢，它过去人们认为这叫做天姿，什么叫做天姿呢？就是小孩子在母腹里的时候就保持的就是这个姿态，那么这个呢就是人先天的就具有的一个姿态，那么这个姿态呢对人体来说呢非常有好处，它可以加大膈肌的运动，然后呢，这样呢，如果你能够保持长蹲的话也能减少高血压心脏病等这些病症啊，同时呢还可以收缩盆骶的肌肉，就是骨盆的那个肌肉，甚至呢有一些妇女到年老的一定阶段或者是在现在甚至是包括很年轻的三四十岁的妇女都有一个毛病，就是尿失禁，经常憋不住尿，有的人呢咳嗽一声可能都会尿出来，那么这种长蹲呢，就是如果你能够蹲住的话，也对尿失禁呢也会有一些疗效，同时呢，如果能够长蹲的话，它对那个就是性生活的质量也会有所提高的。那么这个就是腹部的问题。那么接下来往下讲呢，咱们就要讲到这个前后阴的问题。那么这里面就相当于出现一个就是男女的问题。

【旁白】中医认为，我们寿命的长短很大程度上和过度耗散有密切的关系。

那么从中医上来讲，它也是认为就说的你呢是生门即死门，就是说与你出生的门也是你死亡之门，就是说你过度耗散的话对你的人体

本文来源：https://www.dy1993.cn/B8lG.html