什么食物最补肾壮阳

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什么食物最补肾壮阳





养生已经是这一代人的共鸣了，大家对健康的关注度也已经逐步上升。许多补身体的食物也被挖掘出来。但是大家知道什么样的食物有什么样的功效吗?多数的人了解的并不是很清楚，在食补盛行的现在，这些知识都是必须有的，让给大家介绍下什么食物最补肾壮阳吧。 1.

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。步 2



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补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。 步骤阅读3

补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此

吃海鲜可提高性欲。

介绍的以上几种食物都是补肾壮阳很有效果的，有需要的男性朋友可以参照着食物。食补是很受大家尊崇的一种强身健体的方法，但是大家切记不能盲目的各种食物一起乱补一通。如果混



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