适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《适合秋冬滋阴补益的七种养生粥》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

导语：秋冬季，在饮食上要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜



阳的食物，下面小编为大家推荐几款滋阴补益养生粥。







适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

秋冬季，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，下面小编为大家推荐几款滋阴补益养生粥。百合银耳粳米粥







银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。鲫鱼糯米粥





鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.dy1993.cn/Ay9G.html