仙居一小学生假期体育家庭作业记录表

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仙居一小学生假期体育家庭作业记录表

学校：___________ 班级： ____________姓名： ____________学号：____________ 日期

累计跳绳数

量

累计仰卧起坐数量（三至六年级）













自选项目及运动

量

备注

家长签名

放假前1分钟跳绳数量：____________；放假后1分钟跳绳数量：_______________。 放假前1分钟仰卧起坐数量：____________；放假后1分钟仰卧起坐数量：____________。

注：1、每天运动一小时，健康快乐每一天。学生每天坚持体育锻炼一小时，必须完成跳绳和仰卧起坐练习。除规定项目外，学生可以根据自己的特长、爱好自选其它的体育健身项目

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（乒乓球、武术、跑步、爬山等）。2、练习目标：一至六年级男子跳绳分别是每分钟87、95、104、115、126、135个；女子跳绳分别是87、97、109、119、128、136个。三至六年级男子仰卧起坐分别是每分钟36、37、38、39个；女子仰卧起坐分别是每分钟36、37、38、39个。3、此表开学后交班主任审核、存档，此成绩计入学校学生体质健康标准测试成绩。

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