春夏秋冬养生食谱

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《春夏秋冬养生食谱》，欢迎阅读！

春夏秋冬养生食谱

养生我们应该注意吃些什么食物对身体会比较健康营养呢？随着社会的发展和越来越快的生活节奏，人们越来越注重健康，讲究养生之道，更加注重高质量的生活。以下是店铺分享给大家的关于春夏秋冬养生食谱，一起来看看怎么做吧! 春夏秋冬养生食谱1：黄花鱼炖豆腐

材料

黄花鱼750克，卤水豆腐750克，豆瓣酱，葱姜蒜，八角，干红辣椒

做法

1、黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干; 2、鱼身双面侧打花刀，豆腐切大块，葱切段姜切片备用; 3、起油锅，油温热时，下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香; 4、下入两勺豆瓣酱小火炒出香味; 5、加鱼加水，水要没过鱼身，大火烧开; 6、调入料酒、糖和醋，继续中火炖煮至汤汁过半; 7、添加豆腐，添加适量盐，继续用中火炖煮; 8、至汤汁基本收干，调入味精，撒上葱花出锅 春夏秋冬养生食谱2：糖醋荷包蛋

材料

鸡蛋3个、油、盐、白糖、白醋、生抽、葱丝 做法

1、鸡蛋三个准备。

2、将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。 3、坐锅热油，磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。 4、锅内留底油，倒入步骤(2)的调料汁大火烧开。 5、倒入鸡蛋，加盖焖至鸡蛋略蓬起来即可。 春夏秋冬养生食谱3：萝卜丝豆腐汤

材料


红皮大萝卜半个，卤水大豆腐半块，葱末，姜末，胡椒粉，盐，鸡精，色拉油，香菜末

做法

1.萝卜洗净切成丝，放在清水里浸泡，豆腐洗净切成块

2.锅中注油烧热，放入葱姜末爆香后填入适量清汤，放入胡椒粉调味，烧开后放入萝卜丝

3.烧滚后放入豆腐块

4.煮至萝卜丝断生后，放入盐、鸡精调味，撒香菜末出锅

本文来源：https://www.dy1993.cn/9j6G.html