生活养生-肝郁肾虚怎么办

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文章导读

肝郁肾虚指的是肝及肾脏精气不足，肝气郁结和肾脏亏损，是肝和肾这两个器官的疾病，患有这种疾病会有精神不足的现象，也会对外界事物丧失兴趣爱好，食欲不振，失眠的感觉，长期以往会对人身体影响很大，可能会有身体营养不良、身体虚弱的症状，并且会对精神状况有很大影响，长期以往会会产生精神衰弱的病症，那么肝郁肾虚如何治疗呢，治疗最主要还是要从饮食、注意休息和积极运动这三个场面来调理。下面是详细介绍。

肝郁肾虚的症状:

1.对日常活动丧失兴趣或无愉快感快

2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。

3.精神运动性迟滞或活动明显减少

4.自我评价过低或自责或有内疚感，可达妄想程度。

5.联想困难或自觉思考能力显著下降，

6.反复出现死亡的念头或有自杀企图。

7.失眠或早醒或睡眠过多。

8.食欲不振或体重明显减轻，

9.性欲明显减退。

中医治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。

主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等

药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。

饮食疗法

1、买合欢花，或者玳玳花、绿梅花，交替沸水泡，代茶饮。

2、吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西


红柿等可以疏肝理；而苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等食物可降肝火；健脾益气的食物有胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜等。

自我调节

你可以在大清早起来那是后没人可以好好安静的舒舒胫骨,静下来调节心理,肾虚的话买点补身体的中药如西洋参何首乌煎水喝.晚上尽量早睡.坚持一段时间身体会很快恢复,体内激素会自动调节.人的精气神都会得到很好的调节与恢复.

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