【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《(完整word版)小学生假期作息时间表》，欢迎阅读！
小学生假期作息时间表
时间
活动安排
备注
7:30 7:30-7:50 7:50-8:10 8:10-8:30 8:30-11:00 11:10-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 15:15-15:25 15:25-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-21:30 21:30
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐
上学
吃水果、练字
自由活动（除看电视外其他事情都可以做）
吃中餐
午休
做作业
眼保健操（揉300次）•休息•眼睛远眺.自由锻炼.
阅读课外书 或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小 故事、
小短文等）
复习和预习功课
画画
看动画片
吃晚餐
散步
洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励 8 个五角星 ,一周如集齐 40 个五角星 ,周日可以多玩 40分钟电脑 ;集齐 20 个五角星 ,周日可 以多玩 20 分钟电脑 .以此类推 .
二、一周表现良好奖励 5面红旗 ,如购买小玩具各扣 2到 3 个红旗 ,红旗集到 10 个以上可以换购玩具 .
三、暑假期间如不遵守作息时间 /作业拖拉不认真 不听爸 爸妈妈爷爷奶奶话各扣 1 个五角星 ,表现特别不好 ,当天不许玩 电脑.
评分表
日期
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐 上学 吃水果、练字
自由活动（除看电视外其他 事情都
可以做） 吃中餐
午休
做作业
眼保健操（揉300次）.休息•眼 睛
远眺启由锻炼•
阅读
复习和预习功课
画画
看动画片或玩电脑游戏
吃晚餐
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
散步 洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉
备注：
1做的好的画★，没做画 X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、 这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。 3、 阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、 自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、 请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、 暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意 安全第一。 2、 每天在家做一件力所能及的家务事。 3、 一个星期整理一次房间。 4、 每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、 如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
本文来源：https://www.dy1993.cn/8lg.html
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2022-08-12
