丁宁最近一段时间我的今天的课堂演讲紧张

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丁宁最近一段时间我的今天的课堂演讲紧张

有时候我们演讲之所以会紧张，是因为在演讲过程中，出现了突发情况，不知道如何去应对，一时间卡在那里，内心就会开始慌乱，进而导致紧张。例如：分享过程中，突然忘词了，不知道接下来该讲什么了；或者，在演讲过程中，突然被听众提问，打乱了自己的节奏，也会导致紧张。这些情况在实际的演讲过程中，都经常会出现。所以，演讲时的控场能力和应变能力，对于演讲者也至关重要，而要锻炼应变能力，除了在实战中练习，更有效的办法就是去专业的培训机构学习，去吸收别人几年十几年总结的经验和方法为我所用。有了方法，也就有了底气和自信，自然就不会紧张了

心魔对一个人的影响非常大，想要彻底消除，也要困难很多，甚至需要找专业的心理医生进行心理疏导，这方面不做过多阐述。而以我这几年的演讲培训经验来看，有一个很有效的方法就是：在哪里跌倒就在哪里爬起来！如果是因为舞台上出过丑而产生的心魔，只需要有几次舞台上的成功经验，真正自信的站在舞台上去分享、去绽放自己，就可以重新找回舞台的自信，拔除负面的心魔，建立正面的心锚。

总之，演讲紧张并不可怕，只要掌握正确的方法，内在转变心态、提升自信；外在学习技巧、积累经验，坚持学习和练习，每个人都可以成为舞台上耀眼的明星，向世界发出自己的声音。

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