如何煲补血汤呢

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3)煮沸瓦煲里的清水，放入全部材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。



功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

当我们身体里面血液不足的是会导致许多疾病的产生，同时还会造

2、三红汤

成我们身体消失许多的不良反映。例如突然的想要晕倒，觉得头晕目眩

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

等，虽然补血的药物在渐渐的增加，但是还是有许多人想要使用食疗的

做法相当简洁，就是一个字熬。

方法来对于这种症状进行缓解，那么如何煲补血汤？

这道补血汤，最简单预备，东西简单买到，煮起来也相当简洁。更

一、生理期最好的补血汤

重要的是，补血效果特别好。假如有女性经期消失头晕眼花，面容苍

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推举哦。

白，就喝这道汤吧。

四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，由于味道比较不错，

3、云耳红枣煲黄鳝

中药味也比较少些。

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

1四物汤

做法：

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;



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如何煲补血汤呢


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煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。 这道补血汤适合经期，主要是由于其能养阴活血，关心女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满意3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于可怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。 许多的食物都具有补血的功效，例如菠菜，猪血等，补血是需要长时间的坚持才能观察好的效果。我们不能盲目的依据别人的看法来选择食物补充身体里面需要的血液，在补充养分期间还需要多留意熬炼身体，保持良好的精神状态。

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