养生文化观后感

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养生文化观后感

中华传统养生文化是在特定的价值体系和文化环境中所形成的特定的思想动机和观念汇集健康知识、饮食保健、运动健身。

中华传统养生文化在广泛汲取宇宙生成论和天人论、阴阳五行论和八卦九宫说，以及传统医学思想理论体系和符号体系的基上，反映和体现着传统文化围绕人的生命价值中华百姓养生 形神关系、动静关系等一系列问题的基本态度和哲学思考。优传统文化知识竞赛试题生活在这个快节奏的社会里，人们每天都在忙碌中度过，这使得大部分人的身体状况都在亚健康的状态。

现在越来越多的人意识到了这一点，开始注重养生。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少，对中国传统优养生学讲义养生文化价值进行挖掘。从而也对养生有了一个全新的认识。八段锦属于道家的养生观。道家的一个重要思想是崇尚自然。

道家认为，只有在纯真的自然面前，人们才能寻找纯真的“自我”。正如陶渊明“偏放于田园”，这种走人自然的行为恰恰是最理想的休闲。道家所提出的亲近自然。贴近山水，是一种在更高层次上向自然的回归。这种回归，是人们从人性的角度对自然的体悟和认同，借助“自然”对“自我”的医治和拯救，成为人们养生的一种手段。道家从人，自然、生命健康的角度规范养生意义强调人、自然、生命的自然性，提出了一整套养生的思想、理论和方法体系。八段锦作为道家养生气功;一是通过精神修炼。二是通过呼吸修炼三是形体修炼，包括按摩、导引、拳术等内容。四是内丹，修内


丹能将人体内的精、气，神凝聚起来，使人耳目清明，手脚轻捷，益寿延年，除此之外道家现在仍在流传的导引术还有 养生保健太极拳、形意拳、八卦拳等等。

影响人体健康的因素很多，我觉得首先取决于五脏的相对 平衡，这是人生存与发展的前提，只有五脏平衡，才能保证身体的良性循环。因此， 在习练健身气功·易筋经时，务必抓住人体健康的主要矛盾---平衡，即人体的肝、心、脾、肺、肾五大循环系统的相对平衡，中医讲，肝主情志，心主神明，脾 主思，肺主忧，肾主恐。

如果将人体五大循环系统调理好，相当于在人体内部建立了一个良好的生存环境，人体细胞生长健壮有力，延缓衰老。其实人的身体就像一部机器，只有保持各部件的完好无损和正常运转，才能保证身强体壮、健康快乐。健身气功·易筋经是一种调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结品。

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