超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症》，欢迎阅读！

超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症

抑郁心理测试题篇一

抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康?

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10、你是否对任何事都自责? 11、你是否在做决定时犹豫不决?

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 平时应该怎么样预防抑郁症的发生 1

抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。 2

沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。 3

抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。 抑郁心理测试题篇二

抑郁症的表现测试30题（附答案）：


1、你是否一直感到伤心或悲哀？ 是的（1分） 不是（0分）

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？ 是的（1分） 不是（0分） 3、你是否感到前景渺茫？ 是的（1分） 不是（0分）

4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？ 是的（1分） 不是（0分）

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 是的（1分） 不是（0分）

6、这段时间总在贬低自己抬高他人？ 是的（1分） 不是（0分）

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？ 是的（1分） 不是（0分）

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？ 是的（1分） 不是（0分） 9、你是否对任何事都自责？ 是的（1分） 不是（0分）

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？ 是的（1分） 不是（0分） 1

1、你是否在做决定时犹豫不决？ 是的（1分） 不是（0分）

12、是否总在关键的时候止步不前？ 是的（1分） 不是（0分）

13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？ 是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感觉？ 是的（1分） 不是（0分）

15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 是的（1分） 不是（0分）

16、你常常觉得很无聊？是的（1分） 不是（0分） 17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 是的（1分） 不是（0分）

18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？ 是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？ 是的（1分） 不是（0分）

20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？ 是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 是的（1分） 不是（0分） 22、你会挑食吗？

是的（1分） 不是（0分）

本文来源：https://www.dy1993.cn/7VKG.html