【学习经验】全面解析2021中考体育改革 如何选择考试项目

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【学习经验】全面解析2021中考体育改革 如何选择考试项目

2021年起，一些城市中考体育纷纷改革，那么初三学生如何选择中考体育项目呢?

从整体上看，2021年中考体育考试的项目也仍然是目前中招体育考试的7个项目，分别为长跑、跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球。

不过，2021年中招，这些中考体育考试项目的组合方式发生了变化，之前的考生可以根据自己的实际情况，选择自己比较拿手的项目，现在将通过摇号确定考试项目。 2021年初中毕业升学中考体育考试的项目为，必考项目+统考素质类项目一项+统考技能类项目一项+考生选考其他素质类项目一项。

其中中考体育必考项目为长跑(男子1000米，女子800米)，素质类一组合包括跳绳、50米跑两个项目，素质类二组合包括掷实心球、立定跳远两个项目，技能类组合包括篮球运球和足球运球俩项目。

总体说来，2021年，中考体育考试每个考生需要考4个项目，但考哪几个项目，需要摇号确定。摇号安排在九年级第一学期期末时进行。

如果你的中考体育足球或排球不是特别好，或心理素质不过硬，那就选择稳定性好的篮球。好多女生没有篮球基础，害怕篮球，建议及早选择中考体育班提前训练，否则到考试来临时只能后悔了。体育考试在室外考试，要考虑天气的影响，比如17年海淀区考试8天5天有大风，对学生成绩影响较大，所以平时训练时要超过满分标准才可以。 中考体育跑步项目是大多数学生不喜欢的，但也是失分最多的项目。其供能形式为有氧无氧混合类，对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。所以这些能力的提高是一个长期过程，需要早点着手，特别是体重相对超标的孩子，需要付出更多的汗水。

中考体育800/1000米考察的不仅有以上所说，还有兼有对考生的意志品质的考察。平时家长也要多鼓励学生，现在的付出，都会在未来得到回报。

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