秋季的滋补养生汤都有什么【营养美味食谱大全】

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《秋季的滋补养生汤都有什么【营养美味食谱大全】》，欢迎阅读！

秋季的滋补养生汤都有什么



文章导读 \n

秋天气温开始下降，虽然说秋高气爽，温度适宜，但是干燥的天气还是很容易影响身体健康的，尤其是肺部健康更不能忽视，因此多吃一些清肺润肺的食物还是有必要的，此外对其他的养生汤也要多食用一些，对身体具有很好的养生保健功效，那么秋季滋补养生汤都有什么?

1、南北 杏 鹌鹑 汤

材料：南杏、北杏各10克，圆肉15克，鹌鹑2只，猪 瘦肉 250克， 生姜 1—2片。

做法：南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净，稍浸泡; 猪瘦肉 洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，除去毛、内脏和脚，洗净，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时，调入适量食 盐 与生油便可。

2、 雪梨 银耳 炖瘦肉汤

材料：银耳3克、雪梨50克、瘦 猪肉 50克、 冰糖 1块、 枸杞 十几颗。

本文来源：https://www.dy1993.cn/6WqK.html