印度：精油疗法

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印度：精油疗法

在印度，精油的使用历史可以上溯到四千多年前的吠陀时期，古代印度养生专家鼓励通过精油疗法的方式来进行各种保健和治疗。在印度，精油疗法被看成是一种神圣的行为，它和瑜珈被当作国粹看待，从古至今一直沿用。

今天，人们只要稍微留心观察，就会在大街小巷的养生保健馆的门口看到关于精油养生和美容的宣传。因此，精油的保健功效对于现代时尚人士来说早已不陌生。我们下面了解一下印度的精油疗法。



精油

精油是从植物的花、果实、种子等天然物中提炼出来的，又被称为“植物激素”，许多精油的性质和人体激素相类似，因此精油可作为人体激素，刺激神经，对人体内环境起到调节作用。现代医学研究发现，精油是由一百多种以上的成分构成的，有些种类的精油更是有高达数百种至上千种成分，一般都含有醇类、醛类、酸类、酚类、丙酮类等。

在印度人看来，每个植物中都存在着生命力，印度人称之为“帕那”。萃取植物精油，就是要保留植物体的精华，摄取这种生命力；然后通过一定的方式，将这种生命力补给给人体。不同的“帕那”有各有不同的功效，因此使用时要根据自己的需要加以挑选。我们下面介绍几种最常见养生保健的精油及其功效。

罗勒 能治疗偏头疼，杀菌，促进血液循环，调节月经减少。抗衰老，紧实肌肤，对不过敏感的肌肤有刺激性；提神，稳定情绪。

玫瑰 能治疗痛经、失眠和咳嗽；能补充皮肤水分、缓解皮肤炎症，特别适合干性和敏感性皮肤；可作为缓解情绪，放松心情；还可以刺激性欲。

黑胡椒 能治肌肉僵硬、风湿痛，能安抚情绪，松弛神经；还能治疗冻疮。 肉桂 能抗菌、收紧肌肤、除疣；能缓解肠道感染、治疗风湿痛；还能刺激性欲。

茴香 催乳；帮助消化、治疗便秘；抗过敏；还能有助于减轻体重，唤起内部活力。

茉莉 治疗痛经、喉炎、肌肉痉挛；特别适合干性皮和敏感皮肤。 柠檬 抗菌、治疗伤风感冒；有改善暗淡肤色，紧肤，治疗斑疹、痣的功效，特别适合油性皮肤；还有助于集中注意力，使大脑清醒。




薄荷 可缓解感冒、晕车、呕吐等症状；能治疗粉刺、淤伤和蚊虫叮咬；可改善皮肤橘皮组织。

檀香 抗皱纹，抗敏感，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化；有助安定情绪；舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环。

茶树 有抗菌功效；可治头虱和呼吸毛病，可防止蚊虫叮咬。

薰衣草 可以安定情绪，平抚心灵创伤；有催眠的功效，促进细胞再生，可治疗烧伤、疤痕；对收敛油性皮肤和治疗及皮肤暗疮有功效。

天竺葵 增加皮肤弹性，平衡皮肤酸碱度、缓解静脉曲张；可刺激毛发生长。

精油疗法的常见方式 1．蒸熏

蒸熏法是精油疗法中最为常用和简便的方法，一般是把清水倒进蒸熏炉或熏香灯中的的盛水容器里，再根据室内环境的大小加入适量的精油，在蒸熏炉内放入点燃蜡烛（最好是无烟蜡烛），让香精油受热，精油就会慢慢挥发出来，在室内产生阵阵香气，从而刺激人的嗅觉神经，嗅觉神经再将刺激传至大脑中枢神经，这样大脑会产生兴奋，从而起到调节神经活动的功能。通过蒸熏，人的不来能够情绪得到舒缓和释放。古印度人认为，这种精油疗法有缓解压力、镇定安抚、失眠、杀菌、除虫、增加记忆、提升情欲等功效。实践证明，此种疗法确实有一定的效果。

点一盏蒸熏灯，不仅空气清香怡人，还可以使疲累的身心都得到放松，何乐而不为呢？但是我们使用精油蒸熏时一定要注意以下几点：

首先，要挑选合格合适的精油。据有关业内人士介绍，目前蒸熏精油市场良莠不齐。有些无良商家在精油中混入橄榄油等充数。此外，还要了解一定的精油知识，不同的精油有不同的功效，如丁香、茴香、肉桂就具有行气、活血的作用，薰衣草、白芷等则具有活血化淤的作用，等等，所用只有用来蒸熏的精油适合自己才有利于身心健康。

其次，蒸熏疗法并不是人人都适合的。如有呼吸道疾病的人就很容易旧病复发；而有些人则可能会有眼部不适的感觉，出现流泪、眼睛酸涨的症状；还可能会诱发过敏病症。尤其是在房间空气不流通的情况下进行蒸熏，会积存二氧化碳等有害气体，造成室内环境的污染，而这些污染空气通过呼吸进入身体，容易使人因缺氧而感到疲劳，过敏体质的人甚至会出现皮肤痒疹、哮喘等过敏反应。

此外，如果你是孕妇，一定不要尝试蒸熏精油疗法。因为香熏精油具有一定的药性。有些精油容易造成孕妇流产，也容易引起胎儿畸形甚至死亡。

所以，所以，如果你需要用到蒸熏精油疗法，一定要慎重，最好要在医生的指导下谨慎使用。

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