湖南卫视新闻大求真安全教育视频

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(1)游泳前一定要做好热身运动。

(2)游泳前应考虑身体状况，假设太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 (4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。 (5)腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量防止接近。

(2)假设已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 骄阳似火，酷暑难熬。到江河湖海去游冰，历来是人们喜欢的活动，这是因为游泳既能消暑，又能锻炼身体。然而，对不谙水性或水性人来说，如缺乏平安，游泳时易发生溺水。假设现场抢救不及时，即刻便招致灭顶之灾——“水不留情”。据统计，全球每年


溺死的受难者数以十万计。我国14岁以下少儿的意外死因中，溺水占第一位，多见于水网地区。

溺水足儿童期常见的意外死因之。溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，从而影响气体交换，引起窒息(这种情况约占85%~90%)，约5~6分钟即可死亡。如因寒冷及呛水刺激引起反射性喉头痉挛(约占溺水死亡的10%)，此时气管虽未进水，同样可以造成急性窒息，溺水者因缺氧而引起昏迷、心脏突然停搏致死，时间更短。冈此，掌握溺水的现场急救方法是非常重要的。 医学知识告诉我们，淡水和海水所含成分不同，引起的体内变化也不一样。淡水溺水者，吸入肺内的水为低渗性溶液，进入血液循环后，血液稀释，血容量急剧增加，超过心脏负荷，引起心力衰竭、肺水肿和大厦溶血;海水溺水者，吸人肺内的水为高渗性溶液，导致血管内液体大量渗出到肺组织，引起严重肺水肿，加重心脏负荷而致心力衰竭。另一方面，血液浓缩，有效血容世减少。更为严重的是，无论淡水或海水溺水者，都会伴随大量泥沙、杂质、秽物与细菌进入肺内，造成呼吸道阻塞或喉头痉挛、声门关闭，可致呼吸骤停、心跳骤停而死亡。

对于溺水者，抢救越及时，成功率越高，切不可急于往医院送而延误珍贵的抢救时机，使溺水者失去存活时机。

在场人员应迅速松开溺水者的衣服，用金属羹匙或筷子等细长物撬开嘴，去除阻塞在口鼻的淤泥、杂草和呕吐物，使其快述恢复自主呼吸和心跳。如有呼吸和心跳，可使溺水者处于头低脚高位(把腹部抬高)，控出体内水分。如溺水者呼吸干和心跳已停顿，应立即施行胸外心脏按压与口对口人工呼吸，二者比例为4：l(儿童为5：1).即心脏按压四次，人工乎吸一次，心脏按压频率为60~80次/分


(儿童为80~100次/分)，口对口向溺水者的肺内吹气，频率为15~20次/分(儿童16~20次/分)，一边抢救一边等候120急救中心医生降临。

每一个溺水者经现场急救后都应到正规医院住院，观察治疗至少24小时，这是因为无论溺于淡水还是海水，伤者在12小时内仍有可能发生爆发性肺水肿和脑水肿或重症肺炎，处理不当也会致命。

预防重于治疗。急救医学专家忠告人们，游泳时千万要注意平安。成人起室外天然泳场应结伴而行，并备救生圈;中小学生下河游泳一定要有教师或家长在场指导和管理;学龄前儿童最好在游泳池话动。无论成人还是儿童，下水前先要做准备活动——热身10~15分钟，以防在水中发生腿抽筋。溺水时间短，获救后有自主呼吸和心跳者，预后一般较好;获救时呼吸心跳已停顿者，复苏后常有脑后遗症。

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