湿气重会有哪些表现呢？

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所谓“十女九湿”，湿气是很多女人逃不过的“一劫”。加上，现代女性不管寒夏都长期呆在空调房里，运动少、吃得少，很容易就中了湿毒的“招”。女人湿气过重，不但会浑身无力，体重上升、肚子变大、满脸油腻长痘，甚至还会导致月经不调、不孕等妇科疾病。 女人湿气过重，身体3个部位会变大，赶紧对照着自查一下。 第1个部位：舌头变大。

健康的舌头应该是红润，舌苔比较浅薄，而且嘴巴里不黏不腻，但是如果你发现自己的舌面上有一层厚厚的舌苔、嘴巴里又黏又腻、而且舌头的两侧还有一些齿痕、舌头出现肿大，就要注意了！！这些症状都是在告诉你，体内湿气已经很重了。因为体内湿气重，脾胃不能运化多余的水分和湿气，没有办法及时排出，聚集在体内舌苔就会变厚变大。

第2个部位：下肢水肿变大。

有些人发胖是从腿部开端的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！由于体内水分太多，身体的新陈代谢会出现紊乱，水分无法及时的排出，就会引发下肢虚胖、浮肿、变大变粗的情况。 第3个部位：小腹变大。

小肚子是很多女人烦恼，小肚子的出现不仅仅是说明肚子上脂肪过多，也是体内湿气过重造成的。因为湿气重会导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，形成所谓的“小肚子”。

想要避免上述的情况发生，祛湿是关键，那怎么祛湿排毒呢？祛湿这3个方法也许能帮上忙。

第1招：体衡排湿方——祛湿排毒。


对于湿气重的状态，很多人喜欢喝红豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏。特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生。

此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势。做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。

第2招：多运动——加速湿气排出体外。

运动祛湿出汗，是很常见的一种方式，不但可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外，还能消耗体内多余的脂肪。所以，要动起来，尤其是对于不爱运动的人，越不动体内淤积的湿气就越多，在运动项目上，尤其是跑步、游泳或快走等，可以有效起到活化气血的作用，增强湿气的代谢。

第3招：花椒水泡脚——驱寒排湿。

用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。中医认为花椒有祛湿、驱寒的功效。日常用花椒泡脚，不仅能除湿除燥，还能改善女性宫寒的体质、缓解妇科炎症。

具体做法如下：用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好。泡脚时间最好不要低于20分钟，身体微微出一点汗就最好了。

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