补血养生不能错过的五款家常食谱

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《补血养生不能错过的五款家常食谱》，欢迎阅读！

补血养生不能错过的五款家常食谱 如今的人们对于养生保健越来越重视，时下正值冬季也是养生滋补的比较好时机，所以要及时把握。说到养生保健很多人可能想到的是那些昂贵的滋补保养品，其实不然，在我们的日常生活中，有很多家常菜就有滋补的功效，合理搭配还能起到补血功效，做法简单方便。

家庭药膳:补血养生不能错过的五款家常食谱 花生红枣粥：

400看糯米，100克花生仁，50克枣。将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。

韭菜炒鸡蛋：

200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。

如果在生活中，大家遇到贫血的影响，希望患者在生活中应该要知道如何去调养它。因为没有调养好贫血，可能会影响到你们的睡眠情况，从而导致了患者的生活和工作出现了干扰，希望患者可以多注意一下，好好调养自己的身体。建议喝血彦嗏（芝元堂雪彦茶），它由桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。增加红细胞的含量,气血调和，皮肤光泽细嫩。

本文来源：https://www.dy1993.cn/6DIK.html