儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表

起床、自己穿衣服，整理自己的床 刷牙、洗漱、卫生间 早餐（不许挑食）

听故事、听广播、自己看书 写数字、联系画画 吃水果、休息

静坐、静站、拍球 各10分钟 玩（自由安排，室内室外均可） 午餐 午休

洗脸、静坐、静站各10分钟。 玩、水果自由安排 晚餐

帮家长收拾餐桌，收拾房间 拍球，自由玩

表现好，可以看一会电视，表现不好，收拾房间 刷牙、洗澡 睡前准备， 睡觉

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