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辟谷排毒的正确方法有哪些
文章导读
辟谷排毒减肥这种说法，相信是很多人都有听说过吧，主要是指进入辟谷的三五天内，通过一些有效的方法，帮助自己排毒，达到更好的养生健康以及减肥作用，但是辟谷排毒有效减肥的具体方法有哪一些呢？不妨看看下文的详细介绍吧，希望对此大家可以有更加科学的认识，有效排毒。 1.辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以 苹果 、 西红柿 、 黄瓜 为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。 2.在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀 粥 、菜汤、 花生 、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如 肥胖 者等等。不完全辟
谷可以作为一种改善 体质 的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成。 3.稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克 大米 (或 玉米 、 小麦 、 大麦 等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。 4.辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。 5.辟谷贴 减肥法 ：由 人参 、 白术 等名贵中草药配成，贴在人体指定 穴位 上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。 辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通 茶叶 ，也不同于中草药，
但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
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2023-01-13
