月经适合煲什么汤【养生食谱大全】

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月经适合煲什么汤



文章导读

在月 经期 间，女性的 免疫力 相对较差，这时候身体不舒服，有时候还会出现 痛经 的现象，容易引起气血两亏的症状表现，这时候可以适当的喝一些养生保健汤品，具有防寒保暖的作用，也有能够发挥很好的补气血的作用，对于提高月经期间女性的免疫力，安全顺利的度过月经期，都能发挥很好的功效。

红 枣 花生 汤 。

花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入 益母草 小火熬半小时以上，调入 红糖 调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体 抵抗力 。

黑 木耳 莲 藕 汤 ：

将藕、 白萝卜 、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干 姜 、红花、 人参 、桂枝、 山楂 、薏苡仁、月季花、 玫瑰 花、茉莉花等。

姜枣红糖水 ：

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