生化汤的做法

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生化汤的做法：

材料：桃仁、甘草、川芎 、当归、干姜。

1.用大约七百毫升的水，同桃仁、甘草、川芎 、当归、干姜等材料一同放入锅中，大火熬煮，待煮沸后转小伙约熬煮一个小时，煮成两百毫升的酒水以后即可倒出。药材留着备用

2.把上次煮过的药材再加入大约三百毫升的水，熬煮，煮成一百毫升的水，大约要花半个小时。

3.把两次熬煮的酒水倒在一次搅拌即成。

生化汤不但能够温补身体，还能治疗产后淤血，恶露不尽，特别适合产后食用，但是并不是每位产妇都适合生化汤，小腹冷痛的产妇一定要吃；如果腹痛不是很严重的产妇，在药材中可以不加桃仁，如果腹痛很严重的产妇可加蒲黄，五灵脂、延胡索以祛瘀止痛。而小腹冷痛的产妇应该在药材中加多一味肉桂，可温经散寒。

顺产的连服7天，剖腹产的连服14天。如果体质本来比较弱的产妇可加服几天。每天服6次，在饭前空腹的时候服用。

如果产后血热并且有瘀滞的产妇不适合食用生化汤。

放屁用：陈皮水、砂仁，平时喝炒米水 排便：火龙果

一开始要给宝宝喂奶粉用小碗小勺，不要用奶瓶。先人奶、再奶粉、再喝水

现在推荐几个月嫂做的补血补气汤，吃了也不会上虚火的哦，各位姐妹可以参考一下： 1）红枣水，看似简单其实里面隐藏了秘密的哦，具体做法如下：

红枣去核3两，党参15g,黄芪15g，当归15g，麦冬数粒，水适量煲30分钟，最后10分钟下桂圆肉10g。先说说放这些的功效吧，红枣（补血）去核是怕上火，党参黄芪可以提气补气，当归补血补气，放麦冬的话是怕产妇虚不受补，桂圆肉补血活血补气，放几颗麦冬防止孕妇因为大补而上虚火的。

2）羊肉汤，具体做法如下（一人分量）： 羊腿一个（怕肥的MM可以选择羊腿），甘蔗一节，马蹄数个，当归15g，最后10分钟放桂圆肉，麦冬数粒，下适量水，煲2个小时，怕羊骚味的产妇也可以喝这个汤，可以补气补血的而且放了以上材料已经把羊肉的骚味去除。

以下几个汤是有经验的同事介绍的，也非常有用的。

3）乌鸡汤，这个乌鸡汤有点特别的味道哦，全家都可以喝。

乌鸡半个去皮，红萝卜一根，姜数片，水适量，下锅煲2小时，汤清而不腻，味道特别，有兴趣可以试试。

4）猪筒骨萝卜汤（4--5个人的分量）

猪筒骨一个，白萝卜一个（白萝卜补气而且可以吸收猪筒骨的肥油，猪筒骨补钙，产妇特别容易缺钙），水适量，煲2个小时，汤清味道好。

5）酒糟鸡蛋，别小看这个东西哦，补血很关键，早餐时候进食或者作为夜宵。酒糟（在超市有卖，和米酒不同哦）两勺，鸡蛋一个，觉得不饱肚子的可以适当加些汤丸，我最喜欢这样吃的了。做法如下：

水烧开，放汤丸，等汤丸熟了可以先捞起来（煮太久会烂的哦），然后放鸡蛋（敲开放锅即可），再放一勺酒糟，稍微煮开了，最后放一勺或者两勺红糖，糖融化后即可服用。味道非常美味哦，各位可以试试看。我个人不喜欢喝糯米酒，在月子里很多MM都会喝，但是我


一次都没喝，酒糟的味道还可以接受，所以就用这个方法来代替糯米酒补血，呵呵呵，功效比单纯喝糯米酒好多了，而且红糖是可以补血的哦。

饭：黄鳝、塘虱煲仔饭

洗澡以及洗头的的水最好不用普通热水器直接出来的！要用姜皮、艾叶以及香茅煲水，过滤出来后装在桶里洗，以达到驱风的功效。洗头后第一时间用电吹风吹干，防止惹头风以及感冒。月子里只要健康情况允许可以洗头，但需要注意以下几点：

1．洗头时可用姜水煲开后放至40度左右，洗时放少量洗发水并用指腹按摩头皮，冲洗三次以上；

2、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。 3、立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

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