春季养生推荐七款美味煲汤

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春季养生推荐七款美味煲汤



*养生导读：春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮、或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。春季为家人和自己煲一锅美味汤，除了祛湿健脾，还可以益气养肝，温馨与健康共享。

*一、薏仁猪脚汤。

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再



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用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

*薏仁猪脚汤

*二、白玉猪小肚汤。

功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。



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