女人秋季养生茶及注意事项

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女人秋季养生茶及注意事项





一、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。 做法：

1、先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)。 2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

二、护肝清火茶

材料：夏枯草10克，优质红枣6枚。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

三、菊花人参茶

材料：选取菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。

做法：将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10~15分钟即可。

四、杏仁茶

材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。 做法：


1、将大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果皮。

2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时，使糯米充分吸收水分。 3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白，用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。

4、将打好的杏仁茶倒在漏网，或者纱布上过滤。

5、将过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可饮用。

功效：杏仁茶具有润肺止咳的功效，在秋季干燥的季节最适合饮用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

漠蓉茶 姜苏茶 茄子茶 桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

金银花茶 柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

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