日常的养生汤都有哪些【营养美味食谱大全】

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日常的养生汤都有哪些



文章导读 \n

提到养生每个人都不可忽视，要想拥有健康的身体，就需要提高养生保健意识，当然了饮食是生活中至关重要的一个环节，也是养生的一个常见方法，只有做到合理 膳食 ，才能避免病从口入现象的发生，因此平时多喝点养生汤还是很不错的，那么日常养生汤都有哪些?

1、南北 杏 鹌鹑 汤

材料：南杏、北杏各10克，圆肉15克，鹌鹑2只，猪 瘦肉 250克， 生姜 1—2片。

做法：南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净，稍浸泡; 猪瘦肉 洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，除去毛、内脏和脚，洗净，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时，调入适量食 盐 与生油便可。

2、 雪梨 银耳 炖瘦肉汤

材料：银耳3克、雪梨50克、瘦 猪肉 50克、 冰糖 1块、 枸杞 十几颗。

做法：将瘦肉洗净，切块。雪梨去皮，切成块状。银耳泡发，掰成小块，备用。切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨依次放进炖

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