杏干吃多了会怎么样呢【养生食谱大全】

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杏干吃多了会怎么样呢



文章导读

\n 杏 干中含有许多的物质，这些物质都是我们日常所需要的，并且能够补充我们身体所需要的多种微量元素，那么杏干吃多了会怎么样呢？对于这个问题，我们不能茫然的作出答案，需要我们详细的了解其原因，才能明白其中的真理，接下来让我们一起来了解一下杏干吃多了会怎么样呢？

杏仁 富含 蛋白质 、脂肪、糖类、 胡萝卜 素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于 芒果 ，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低 胆固醇 的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其 膳食 中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低 心脏病 的发病危险。样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成 体重 的增加。

杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果，不仅可 养颜 美容 ，还可预防心血管疾病，控制饮食，更是益于减肥。虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值，但却不可食用过量，因为杏仁内含有毒物质氢氰酸，所以杏仁吃多了可能导致中毒，危害人们身体健康。

1、一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。

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