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日常养生调理 养生调理方法
日常养生调理养生调理方法,我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是日常养生调理养生调理方法的内容,希望大家喜欢。
日常养生调理
小茴香香囊:缓解失眠
材料:小茴香、食盐、香囊。
步骤:抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,便于防潮和防虫,封好口之后摇匀就可以了。
功效:茴香中含有一种比较舒缓的香味,这种香味能够对我们的精神起到镇静作用,进而能够防治失眠。
晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,就可以有效改善睡眠状况啦!
养生调理方法
缓解肩颈痛
茴香外用可以缓解肩颈疼痛。选取茴香籽1两,加适量生盐炒热之后,制成小布袋敷在脖子,一天2次,一次30分钟,症状即可得以缓解。
防止骨质疏松
研究表明,食用茴香能防止骨骼矿物质的流失,达到预防骨质疏松的功效。 护肝
小茴香中的茴香油能够促进肝组织细胞的再生,还能有效的抑制肝病细胞的繁殖生长,起到护肝的作用。 利胆
小茴香中的多种营养元素,能够促进人体胆汁分泌,减轻胆脏的负担,达到护胆的作用。
理气养胃
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