日常养生调理 养生调理方法

2023-01-09 21:59:14   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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日常养生调理 养生调理方法

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日常养生调理

小茴香香囊:缓解失眠

材料:小茴香、食盐、香囊。

步骤:抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,便于防潮和防虫,封好口之后摇匀就可以了。

功效:茴香中含有一种比较舒缓的香味,这种香味能够对我们的精神起到镇静作用,进而能够防治失眠。

晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,就可以有效改善睡眠状况啦!

养生调理方法

缓解肩颈痛




茴香外用可以缓解肩颈疼痛。选取茴香籽1两,加适量生盐炒热之后,制成小布袋敷在脖子,一天2次,一次30分钟,症状即可得以缓解。

防止骨质疏松

研究表明,食用茴香能防止骨骼矿物质的流失,达到预防骨质疏松的功效。 护肝

小茴香中的茴香油能够促进肝组织细胞的再生,还能有效的抑制肝病细胞的繁殖生长,起到护肝的作用。 利胆

小茴香中的多种营养元素,能够促进人体胆汁分泌,减轻胆脏的负担,达到护胆的作用。

理气养胃


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