养生这些小知识你都了解吗

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养生这些小知识你都了解吗





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静养生。中国的养生有句名言：动则生阳，静则生阴。阴虚就静养生，让身体里面的阴加满了，就把火熄灭了。阳虚要动养生，运动。当然运动要适度。

关注健康养生的人越来越多，选择各种养生茶饮的情景更是随处可见。泡制一杯清冽而芬芳的养生茶，已经成为一种实在的时尚。本书收录了行之有效的280款养生保 健茶饮，书中的每一 款茶饮，所用的食材都十分简单易得，在超 市、网店等即可买到。同时还介绍了每一 款茶饮中的食材分量及具体的冲泡步骤，并对每一道茶饮的功效进行了详


细阐述。即使是茶饮新手，也能轻松泡出一壶芳香又保 健的养生茶饮，由内而外滋养心身，调理身体常见小毛病。茶饮滋养身心如春雨般润物无声，简简单单冲泡，轻轻松松调饮，让生命充满阳光和绿色。

欲益寿延年有一个问题必须不可回避的看待，就是人的寿命有多少掌握在个人手中?我们生活的环境如此复杂，无孔不入的风寒暑湿燥火六 邪气;人与人之间交流难免的怒喜思忧悲恐惊七情影响;还有各种突发的灾祸让人触不及防。如果我们以一颗怕死的心，小心谨慎的认真按专家的话吃饭，孜孜不倦的学习各种养生知识，即使这些知识全部是绝 对正确的，这些加起来的筹码在人的寿命上也非常微不足道。我们静下来就知道个人所掌握的寿命很少，我们个体是这个社会与大自然中微不足道的一部分，这个个体每时每刻都被大环境影响着，在如此大的天地间生活的人体是否能够长久大部分决定于周围的环境与社会对人的影响，无论我们多么想或长久，只要外环境不同意我们很难如愿。因此养生第 一要务就是：让外环境温柔地对待我们。

养生是一个立体的、全方位的系统工程。本书从“全养生”的视觉，从养生的理、法、术、道角度解读了养生的内涵及原理，从四时养生、五脏养生、体质养生、阶段养生等，诠释了科学的养生方法。遵循实用性、科普性的原则，大道至简，简便易学，行之有效。

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