男人常吃五种食物有助强精

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男人常吃五种食物有助强精



自古以来，饮食养生就广受推崇，众所周知在古代就有“是药三分毒”的说法，古人们经常利用鸡汤、鱼汤等食物来提高患者的免疫力，从而达到少吃药而病依旧除的目的。在科技发达的现代，人们对食疗更是十分的青睐，因为现今的西药不仅仅只是三分毒那么简单了，有个别种类的药物还会有较强的依赖性，让病人们望而生畏，人们只能选择加强自己的抵抗力，不去生病，这就显得保健的重要性了。古人长说男人要养精，只有精气养好了，才会得以长寿，那么男人该如何利用食物养生呢?专家称，男人经常食用以下五种食物对强精很有帮助，我们不防来看一下。





中医学专家介绍说，精气是一种细微而能变化的气，是最细微的物质存在，是世界的本原，是生命的来源，因此养精对于男性来说是一件特别重要的事情，因为它不但影响到男性寿命的长短，还影响到男性正常的生育的状况，所以为了您的家庭“性”福，长命百岁，一定要经常食用下面五种食物来强精哦!

1、泥鳅

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

营养分析：泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

实战教程：砂锅泥鳅 【原料】

泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香菜、酱油、醋、白糖、盐、味精、老干妈、豆瓣酱。

【做法】 砂锅泥鳅

1、泥鳅买回来，放滴了油的清水里养一天，让其吐净泥沙，用盐搓净泥鳅表面的粘液，用清水冲洗干净备用。




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2、热锅下油，油热后，加老干妈，豆瓣酱炒香。再放入红辣椒，花椒，姜蒜煸炒。 3、锅里倒入适量清水，加酱油，醋，白糖烧开。

4、把泥鳅倒入煮沸的锅里，马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。 5、再沿锅边下千张，再慢火约15分钟，煮至泥鳅肉易脱骨。

6、沙锅放火上加热，倒入煮好的泥鳅和千张。加适量盐，味精调味。拌入香菜。

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