月经期可以喝茶吗？【养生食谱大全】

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月经期可以喝茶吗？



文章导读

月 经期 间是特殊的时期，女性在月经期间一定要注意的就是不吃凉的，尽量的少喝一些冰的东西，但是大家也需要注意，喝也是尽量的要注意的。女性有三个不易喝茶的时间。月经期 孕期 ，还有就是 更年期 ，要注意。

女性三个不宜喝茶时期

1.月经期。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如 菠菜 、 苹果 、 葡萄 等，然而 茶叶 中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在 肠道 中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

2.孕期。浓茶中含 咖啡 碱浓度高达10%，会加剧 孕妇 的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起 失眠 ，导致 分娩 时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

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