健身气功八段锦教学设计

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健身气功八段锦教学设计

教学目标：

1.通过学习八段锦，使同学们了解健身气功，初步掌握八段锦动作； 2.90%以上的学生能够配合呼吸，连续不断的演练八段锦；提高学生的柔韧性、协调性。

3.通过教学达到调气血、调脏腑、强身健体的作用。培养学生健康、平和的心态。 重点；技术动作及口诀 难点；动作与呼吸配合 教学过程；

一．整队集合；学生成四列横队由体育委员清查报告人数，教师说明本课内容及要求。 二．准备活动； 1. 慢跑热身

2. 柔韧练习；振臂运动，体转运动，弓步压腿，仆步压腿 三．学习八段锦； 第一式；两手托天理三焦 第二式；左右开弓似射雕


第三式；调理脾胃须单举 第四式；五劳七伤往后瞧 第五式：摇头摆尾祛心火 第六式：两手攀足固肾腰 第七式：攒拳怒目增气力 第八式：背后七颠百病消 教法：

1.教师先完整示范后分解示范讲解 2.学生模仿练习

3. 学生分组练习，教师巡回指导纠正动作 4. 暂停练习，小组讨论练习方法 5. 优生展示，师生共评 四．集合放松 五．课后小结

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