吃什么补血养肾呢

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吃什么补血养肾呢

导语：若是身体虚弱不好的话，除了需要滋阴补血之外，还需要的就



是补肾，其实补血养肾是不需要吃一大堆的药物的，因为是药都是会有三分毒，大家可



若是身体虚弱不好的话，除了需要滋阴补血之外，还需要的就是补肾，其实补血养肾是不需要吃一大堆的药物的，因为是药都是会有三分毒，大家可以在生活中可以通过一些滋阴补血养肾的食物来调理自己的身体，那么，吃什么 补血养肾呢？以下就是为大家详解的几种补血养肾的食物。



一、何首乌。补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。



首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。



二、当归。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。



当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。



三、海参。滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。四、鳖甲。软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。







鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

五、龟甲。阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。





枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。



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