广场舞山花烂漫

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广场舞山花烂漫



自从国家颁布了《全民健身计划纲要》,越来越多的人开始对身体健康显的极为重视,在众多的健身项目中,广场舞已经是当下十分流行的现代健身舞蹈活动,极度受到大家的喜爱。下面是 为您整理的广场舞《山花烂漫》教学视频，希望对您有所帮助!

广场舞《山花烂漫》教学视频 广场舞详细步法 ①广场舞十五步详细步法 双脚并立。

1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。 2.右脚并向左脚但不要放下。

3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。 4.左脚并向右脚但不要放下。

5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。

6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。

7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。 8.左脚提起打横，脚尖向左放下。

9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。

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10.右脚并向左脚一小步的位置放下。

11.身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。

12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。

13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。 14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。 15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。

②广场舞十五步详细步法 首先双脚并立。 1.左脚向左一步。 2.右脚并向左脚。

3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。 4.右脚退至左脚的后方靠右， 5.右脚向前一步放下。

6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。

7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。

8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。

9.左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。

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