口腔健康指南

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口腔健康指南

口腔健康是全身健康的基础，常见的口腔疾病主要有龋齿，口腔溃疡，牙痛，牙周病等，严重的甚至导致口咽癌。其中危害我国口腔健康最常见的是龋齿和牙周疾病，这两种疾病主要是由牙菌斑引起的，注意日常饮食和自我口腔保健是保证口腔健康的基础。我们应尽量做到以下几点：

1：少吃甜食，少喝饮料及刺激性饮品，尤其是碳酸饮料，会对牙齿有腐蚀性，造成儿童牙齿发黑脱落。

2：早晚刷牙，要注意正确的刷牙方法和选择适合的牙膏。刷上下前牙：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，咀嚼面稍用力来回刷，最后记得清洁舌苔。更有实验证明含氟牙膏能有效预防龋齿，特别适合有龋齿倾向的儿童和老年人使用。

3：正确选择和使用漱口产品。用清水漱口只能清除食物残渣不足以去除牙菌斑，一些漱口产品添加了某些抗菌消炎物质，有一定的控制牙菌斑，维护口腔健康的功效。消博士牌口洁露是漱口产品中一款不错的推荐，主要成分有醋酸洗必泰，薄荷油，壳聚糖等，其中独有的壳聚糖生物表面活性离子，能彻底穿透口腔牙菌斑细胞核，抑制引起各种口腔疾病的致病菌的滋生，保护牙齿，有效消除口腔异味。 4：对于牙齿间隙应选择牙线辅助清洁。

5：定期进行口腔健康检查，口腔出现不适如龋齿、牙龈出血、口腔异味等要及时就医。对于缺失牙齿要及时进行修复。

口腔健康是目前比较关注的一个问题，也是频发的一个疾病，平时不注意维护，口腔疾病很快就会找上来。建议随身携带漱口产品，随时随地杜绝牙菌斑的滋生，保证良好的口腔环境。

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