怀孕煲汤清淡食谱

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怀孕煲汤清淡食谱

怀孕煲汤清淡食谱的做法有哪些？孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。那么孕妇应该喝什么汤才有助于身体的营养呢？以下是店铺分享给大家的关于怀孕煲汤清淡食谱的做法，一起来看看怎么做吧! 怀孕煲汤清淡食谱做法一

丝瓜玉米胡萝卜汤 材料

丝瓜1根，玉米、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。 做法

1、丝瓜去皮切片，胡萝卜洗净切片，玉米剥粒。

2、起锅放少许油煸炒胡萝卜、玉米放2碗水焖煮3分钟。 3、放丝瓜煮1分钟。 4、放盐和鸡精调味即可。 怀孕煲汤清淡食谱做法二

玉米苹果红萝卜汤 材料 原材料： 红萝卜 1-2条 玉米 1-2条 苹果 2-3个 做法

一、把玉米砍成段，放入锅里;

二、红萝卜洗净，不用削皮，切滚刀块，放入锅里;

三、苹果用苹果Cutter 压，除去芯，其余的全部掉进锅里，如果没专门压苹果的，就围着苹果逐块切;

四、这是电饭煲，开最大火的一档，也就是煮饭的那档，不过锅盖不能全盖实，要用如筷子的东西平放在锅面，架起锅盖一点，否则水沸时水会溢出来，熬到苹果变得透明即可。


小贴士

一、红萝卜不用刨皮，因它的皮是很有益的;

二、不用煮太久，材料熬出味即可，熬太久会损失维他命。 怀孕煲汤清淡食谱做法三

山药胡萝卜鸭肝汤 材料

山药200克，胡萝卜1根，鸭肝100克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。

做法

1、山药去皮切片，胡萝卜洗净切片，鸭肝焯水切片。 2、起锅热油爆香葱姜，煸炒鸭肝、山药、胡萝卜片刻。 3、放料酒和2碗水焖煮5分钟。 4、放盐和鸡精调味即可。

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