中国传统养生文化的基本认识及看法

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中国传统养生文化的基本认识及看法

何谓养生？这是我学习这课程首先要弄清楚的问题。养生：顺应自然，改善自身的性和命的质量，达到健康长寿，益寿延年的目的，其基础理论是逆天地生成万物之序，夺天地造化之机，以气贯通先后，浑性了命以合大道。，《黄帝内经》主张人的自然寿命应该超过一百岁，这是与现代医学的看法相一致的。如何才能达到自然寿命呢？这就要求我们要学习养生文化。

传统养生文化起源甚早。《庄子.刻意篇》中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。这说明早在春秋战国时期人们就很注重养生，健康长寿。但不同的学派对养生的基本看法是不尽相同。儒家创始人孔子非常重视个人的内在修养，后来儒家对修身养性下了很多的功夫，对养生有极为重要的意义。而道家则主张清静无为，崇尚自然。“宁静以致远，淡泊以明志”这就是最好的证明。《黄帝内经》提出了经络学，并得到全社会的认可，构成了传统养生文化中另一个最重要的组成部分。佛教也对传统养生文化做出了贡献。

中国传统养生文化博大精深，细目的内容非常宏富，我认为有三大特点，最为重要。 第一、重视养心。跟儒家、道家的主张基本符合。养心之于养生，有提纲挈领的作用。俗话说：“大怒伤肝，大喜伤心，大思伤神，大悲伤胃，大惊伤肾”，这就是因心伤身，在这种情况下，补营养、进行身体锻炼都不起作用的。再比如说,有两个癌症患者甲和乙，甲的病情要比乙更恶化些，而没过一年乙却先去世了。甲患者得知自己都了癌症后，不仅没有感到可怕，而且还勇于与病魔作斗争，对事物总是充满一颗积极、开朗、乐观的心。而乙得知自己得病后，每天在想自己还能活多久啊，对世间的一切都失去了信心，觉得这个世界就是黑暗的，而自己却要死去。这样的例子很多，可以看得出来，养心的重要性，要到达健康长寿，那么我认为我们首先要养心。

第二、主张天人合一。这里的天不是指的蓝天白云，而是“道法自然”的自然。天人合一，所以人要法天。因此养生都要根据具体的情况而养生，而是时间、一年四季、一月各天、一天十二时辰，地点方位阴晴圆缺等对养生都有不同的作用。就比如说在不同的季节养生的方法是不同的。春季，应早睡早起；夏季，应晚睡早起；秋季，应晚睡晚起；冬季，应早睡晚起。

第三、应用经络学说。经络学说是中医的基础，也是道家修炼的基础，在传统养生文化中最具特色。我认为，如今的经络学除了包括导引、气功、按摩等还应该包括体育锻炼（注：只针对养生而言），增强了人们的身体素质，也是到达养生的一个重要途径。



冯洪基

40800102

本科2008级一班

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