社会适应能力测试量表

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社会适应能力测试量表

社会适应能力 , 是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力 . 社会适应能力的高低 , 从某种意义上说 , 表示一个人的成熟程度。



下边的测试题目可帮助你更好地认识自己的社会适应能力 . 请用“√”和“×”或“？”往返答。



1 我最怕转学、转班级、换单位，由于每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才



能适应。（）

2 每到一个新的地方，我很简单同他人靠近。（）

3 在陌生人眼前，我常无言以对，以致感觉难堪。（）

4 我最喜爱学习新知识、新技术，它给我一种新鲜感，能调换我的踊跃性。（）

5 每到一个新地方，我第一天老是睡不好，就是在家里，只需换一张床，有时也会失



眠。（）

6 不论生活条件有多大变化，我也能很习惯。（）

7 越是人多的地方，我越感觉紧张。（）

8 在正式竞赛或考试时，我的成绩多数会比平常差。（）

9 我最怕在会上发言，大家都看着我，心都快跳出来了。（）

10 即便同学、同事对我有见解，我还能正常同他（她）交往。（）

11 老师、领导在场的时候，我做事情总有些不自在。（）

12 和同学、同事、家人相处，我极少执拗己见，乐于采用他人的见解。（）

13 同他人争辩时，我经常感觉语塞，过后才想起该如何辩驳对方，惋惜已经太迟了。（）

14 我对生活条件要求不高，即便生活条件和艰辛，我也能过得很快乐。（）

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15 有时自己明显把考试内容背得倒背如流，可在考试上仍是会出差错。（）

16 在决定输赢成败的重点时辰，我固然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。（）

17 我不喜爱的东西，不论怎么学也学步会。（）

18 在喧闹杂乱的环境里，我还能集中精力学习或工作，而且效率不减。（）

19 我不喜爱陌生人来家里做客，每逢这类状况，我就存心回避。（）

20 我很喜爱参加交际活动，我感觉这是交朋友的好时机。（）

假如你在本测试中的得分较低，你不用内心不安，由于一个人的社会适应能力是跟着年纪增加、知识、经验的丰富而不停增强的。只需你有信心，努力学习，增强锻

炼，必定会成为适应社会的成功者。

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