幼儿园秋季保育小知识

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幼儿园秋季保育小知识

随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差， 皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚 内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 一· 给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关 照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。 各种菜汤也是补充水分的重要手段， 清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内 水分平衡。

二· 少吃 "上火"食物

火、刺激性食物应该少吃，容易 "上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏咸的食品， 因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 三· 呵护幼儿皮肤

妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾， 毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 四· 冷水锻炼

中医认为 "寒凉伤脾 "。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮 以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 五· 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住

"

15 分钟后食用。

不要用力擦洗。 每次清洗完


入口关 "，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在 幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。 六· 营养调理

多给幼儿吃牛奶、 豆制品、 鱼、肉等高蛋白饮食。 多补充玉米、 全麦面包、

小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡 萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食， 才能减少秋季发病。 七· 预防接种

及时打预防针及时预防接种， 防范冬春季节高发的传染病。 一般在注射疫苗 后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。

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