部队一日生活制度

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一日生活制度

一、起床：时间10分钟 （06：00——06：10）

1、值班员06:00按时发出起床信号，督促全体人员迅速起床。

2、听到起床信号时，全体人员应立即起床，并按照规定着装，做好出操准备。 3、因出警、执勤、训练、或集体活动，超过熄灯时间1小时以上的，执勤队领导可根据情况推迟次日起床时间。

二、早操：时间20分钟 （06：10——06：30）

1、听到早操信号全体执勤人员应迅速在门前集合，值班员向执勤队长报告应到、实到人数。

2、早操可进行队列、业务训练、体育活动或按照预定计划实施。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连首长批准休息的伤病员外,都应当参加早操。

三、整理内务和洗漱：时间20分钟 （06：30——06：50）

1、早操后，整理内务、清扫室内外和洗漱。 2、执勤队长对内务环境卫生进行检查。

3、每周分管内务卫生的领导组织有关人员进行两次以上卫生检查。 四、开饭：时间30分钟

（上午：07：00——07：30、中午：11：30——12：00、下午：17：30——18：00） 1、值班员按时发出就餐信号。

2、听到就餐信号后，30秒内全队集合，唱一首歌曲，然后依次进入餐厅。 3、就餐时保持肃静，餐后自行离开，餐厅值日员搞好餐厅卫生。 4、 休息日和节假日坚持三餐制。 五、操课：时间上午3小时

（上午：08：00——11：00、下午3小时：14：00——17：00） 1、操课前，应根据科目内容作好准备，携带好装备和器材。 2、值班员集合队伍，带到指定场所，向授课人报告到课人员情况。

3、授课人下达科目进行训练，操课结束后应检查装备和器材，进行操课讲评后收操。

六、午休（午睡） （12：00——14：00）

1、午休时间自行安排，不得私自外出，不得影响他人休息。

2、除执勤人员外均应当卧床休息,保持肃静,不得进行其他活动，保持肃静。


七、课外活动：

1、每晚电视新闻、班务会（19：00——19：30）后，到就寝前为课外活动时间。 2、课外活动，有事按规定请假方可外出，其余时间用于处理个人事情或在营内进行文体活动。

八、晚点名：时间10分钟 （20：50——21：00）

1、晚点名每周不少于三次，其中星期日和节假日必须点名。进行生活讲评。表扬好人好事，传达命令、指示，宣布次日工作等。

2、晚点名要列队，或在会议室集合进行。 九、洗漱就寝：

（洗漱：21：00、就寝：21：30）

1、值班员在熄灯前10分钟发出就寝信号，督促全体人员做好就寝准备。将装备、器材和个人衣物放在规定的位置。

2、听到熄灯信号，要立即就寝，就寝后必须保持肃静。 3、执勤队长要检查就寝情况。

4、休息日和节假日可以推迟三十分钟起床。起床后,整理内务,清扫室内外。早饭后至晚饭前,主要用于整理个人卫生,处理个人事情。

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