小学生暑假作息时间表

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2013小学生暑假作息时间表

时 间 7:30

7：30～8：00 8：00～9：30

起床

洗脸、刷牙、早餐 作业、写字

内 容



禁止电视、电脑 1小时 1小时 1小时

禁止电脑 禁止电视、电脑 1小时 2小时 1～小时

不低于9个小时

备 注

9：30～10：30 户外活动 10：30～11：30 阅读

11：30～12：30 电脑、电视或休息 12：30～13：00 午餐 13：00～14：00 午休、家务 14：00～15：00 作业、看书 15：00～16：00 电脑、电视 16：00～18：00 户外活动 18：00～19：00 晚餐

19：00-20：00 散步（或室内活动） 20：00～21：00 电脑、电视

21：00～21：30 洗澡（洗脸）、刷牙 21：30～7：30 睡觉

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