男人气血两虚吃什么药比较好

2023-01-15 02:59:13   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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男人气血两虚吃什么药比较好

导语:气血两虚是我们生活中一种比较常见的现象,很多女性朋友都



会出现气血两虚的症状,不过现在很多的男性朋友因为平时生活中的一些饮食不当也会



气血两虚是我们生活中一种比较常见的现象,很多女性朋友都会出现气血两虚的症状,不过现在很多的男性朋友因为平时生活中的一些饮食不当也会出现气血两虚的情况,这给男性朋友的身体带来了很多方面的危害,所以一定要及时调理,那么男人气血两虚吃什么药比较好呢?



一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)

含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。





推荐:可当一般水果吃,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。



二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)

含金量:含有丰富的铁质和胡萝卜素,胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血不可或缺的原料。因此,清代名医陈修园曾称赞南瓜为补血之妙品





推荐:新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹,鲜甜美味,好喝又营养。



三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)含金量:铁质、蛋白质和氨基酸含量高。





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