茶树菇怎么煲汤好喝？茶树菇和什么搭配营养好？

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茶树菇怎么煲汤好喝？茶树菇和什么搭配营养好？

茶树菇不可以和什么一起吃？ 目录

说到茶树菇，一般我们日常生活中都喜欢用来煲汤食用，比如可以搭配一些营养丰富的健康食材，如鸡肉、鸭肉、排骨等，茶树菇炖汤，汤色鲜美，口味鲜甜，营养丰富，食用具有强身健体、抗菌抗癌、抵抗衰老、延年益寿的功效，是一种适合男女老少食用的美味食用菌类。下面给大家介绍下3款茶树菇煲汤的做法吧，还有茶树菇和什么搭配一起吃营养好吸收。

一、茶树菇煲老鸭汤

1、首先把茶树菇用温水泡发30分钟时间，然后捞出洗净，过滤好泡发的水备用。

2、接着春笋去外层壳，切去老根，用刀背拍松，切成段。 3、把老鸭头尾爪和内脏都分别的去掉，洗净，斩成大块， 4、锅内加入适量的清水，大火煮沸，放入鸭块煮5分钟时间，等到变色以后捞起沥水备用。

5、接着大葱洗净，切段；姜洗净，用刀拍散；

6、把泡发过的蘑菇水，倒入砂锅内，一次性加入足够的清水，大火煮沸以后，放入鸭块，火腿片，葱段，姜块，茶树菇和蘑菇，盖上盖转文火炖3小时。

7、时间3小时后，放入笋块，继续炖20分钟，食用前添加少许


盐调味即可。

功效：此汤美味至级，营养丰富，尤其是老鸭内含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素钙、磷、铁等，有清热解毒、滋补养胃的功效；而茶树菇也是一种药食营养物质，具有补肾利尿、益气健脾的功效，因此此汤营养价值非常的高。

二、茶树菇炖鸡

1、把干品茶树菇用流动清水洗净，用温水浸泡30分钟时间，沥干水分，姜切片，葱切断备用。

2、鸡洗净，斩成小块，放入煮开的沸水中灼去血水，捞出沥干水分备用。

3、锅内放入适量的食油，大火烧到有6-7成热的适合，放入姜、葱、八角、花椒炒香。

4、然后再放入鸡块翻炒至鸡肉变色，放入茶树菇翻炒，加入适量的白糖、酱油继续翻炒几分钟时间。

5、等翻炒均匀以后，加入没过材料的清水，汤汁沸腾以后，转小火继续慢炖30分钟时间。

6、接着加入适量的食盐，等到汤汁浓稠以后，撒上适量的葱花和香菜即可。

功效：此汤营养丰富，是增强身体免疫力的滋补来源；鸡肉性温，有益气补虚、健脾益胃、活血脉的功效；而且茶树菇号称为是“菇中之王”，拥有的大量营养物质和丰富的膳食纤维素，和鸡肉一起搭配鸡可以吸收其中的油脂，还清爽不油腻。

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