养生项目主要分为脏腑养生

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养生项目主要分为脏腑养生，气血养生，体质养生，经络养生四大块内容。

我自己的体会：养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”：

1.好心情：好心情的核心是“平和宽容”，这是一切养生措施的基础，没有这个基础，下面的3项你无论怎么做都无效

2.好睡眠：睡眠是最好的养生，好睡眠的核心是“睡子午觉”，晚上9点以后上床，最迟不超过11点；中午13点之前小睡一会儿；否则，下面的2项你无论怎么做都无效

3.好饮食：好饮食的核心是分清楚食物的“寒热温凉”，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害

4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的

以上这些都是我仔细推敲过的，根据我的经验，我觉得养生可以饮用 9味紫葡茶，能改善体质，增强机能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛。

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