【安全教育】五款不宜孩子太早玩的游戏 家长须警惕

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【安全教育】五款不宜孩子太早玩的游戏 家长须警惕

【安全教育】五款不宜孩子太早玩的游戏家长须警惕

孩子们喜欢玩耍，喜欢冒险和刺激的游戏，这是孩子们的天性。然而，家长们需要注意一些游戏。这些游戏不适合年幼的儿童，可能会对婴儿的身体造成或多或少的伤害。 1.拔河——伤心又伤筋

这孩子的心脏仍在发育中。拔河时，他们经常屏住呼吸，用力，这会导致血压、胸内压和肺内压升高。当你突然从屏住呼吸变为用嘴呼吸时，大量静脉血将流向心房，对柔软而薄的心房壁造成损害。此外，拔河的安全系数较低。过度用力、地面打滑或对方突然松脱，容易造成肌肉拉伤、挫伤、关节损伤甚至骨折。 2.引体向上——影响生长发育

拉起属于力量训练。儿童正处于生长发育期。心肺功能和肌肉发育不完善，肌力较弱。过早的力量训练很容易造成过度疲劳，不利于他们的生长发育。对于儿童力量训练，建议在13岁或14岁之后开始，并注意循序渐进。运动量不应该太大。小学生可以练习斜向上拉、跪下和躺在低杠上。 3.扳手腕——易扭伤

手腕的拉力主要取决于前臂的力量。儿童的肌肉骨骼发育不足，骨骼强度不足。不适当的腕部拉力可能会导致肌肉拉伤，严重的情况可能会导致“板状腕部骨折”。此外，扳手手腕属于力量运动。用力时呼吸配合不当也容易对心脏产生强烈刺激。如果儿童患有先天性心脑疾病，也容易诱发心脑疾病发作。 4.兔子跳——致使膝关节劳损

当孩子们跳兔子时，每次下蹲的重心都会降低，膝盖上的压力和冲击力也会增加。对于骨骼仍处于发育阶段的儿童，容易造成髌骨拉伤或膝半月板损伤，从而导致膝关节疼痛、肿胀、跛行等。郭波建议，儿童在本项目中锻炼时，应注意控制锻炼负荷（锻炼时间和距离不宜过大，组别不宜过多），锻炼强度不宜超过儿童承受能力。为了安全起见，可以用站立跳远代替。

5.滑板车——防护不当易受伤

玩滑板车必须有一定的平衡感和健康的体格。太弱太小的孩子最好不要过早接触这项运动，因为玩滑板车时，膝关节大多处于半弯曲位置，需要通过腰部和膝盖的扭转来提供力量。这种用力方式容易导致膝盖髌骨拉伤，由于地面条件、动作失误等原因，摔跤不可避免，容易导致肌肉挫伤、扭伤，甚至骨折脱位。此外，玩滑板车需要良好的平衡，腰部、膝盖和脚踝需要支撑身体。这些部位很容易受伤，所以滑雪前要热身并穿戴防护装备。滑


行时速度不宜过快，否则容易造成伤害。建议8岁以后开始学习滑板车。在学习之前，最好有骑三轮车的经验。

玩游戏时，家长最好为孩子选择一些发展柔韧性、灵敏性和协调性的体育项目，如折返跑、立定跳远、武术、体操、球类运动等，以提高孩子参与体育运动的兴趣为主，要全面发展儿童的身体素质。

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