女子中医养生秘笈

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女子中医养生秘笈

女子肩负着孕育生命，繁衍后代的主要职责，女子要想美丽，首先要健康，只有健康才会红光满面，皮肤水嫩有弹性，如果美女们的月经不正常，或者带下增多，或者坐月子没有坐好，受了风寒，生了闷气，这都直接影响美女的健康。其实，说到底，女人的养生就是调理月经、带下正常、乐观豁达。

2007年5月，我去海军总院拜访冯理达老师，向她汇报自己的研究进展，当时已经81岁高龄的冯理达老师给我留下了很深的印象，她硬朗的身板和健康的脸庞让人怎么也无法和81这个数字相联系，由于自己常在美容院为美女讲课和服务，所以当时我就想，听我课的美女们如果到了八十岁，还能有老师如此的容颜那我也就知足了。当我谈到疏通经络对健康的重要作用时，老师频频点头，她的秘书笑着说，冯老师养生的秘诀就是常按经络，不然，每天接待那么多的代表团，早就倒下了。

让我们来一起看看《黄帝内经》对女子生理特点的描述吧！ •女子七岁肾气盛，齿更发长。

•二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 •三七肾气平均，故真牙生而长极。 •四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 •五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。 •六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

•七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

这一段话记录了女子14岁开始月经来潮、35岁开始衰老，49岁绝经的整个生理过程。这里面的天癸非常重要，中国古人认为，天癸是主人体生长、发育和生殖的一种阴精，翻译成现代医学的术语，女子的天癸其实就是雌激素。

我想在座的美女都知道雌激素是女人的命根子，但并不是越多越好，多了容易产生乳腺增生和子宫肌瘤，少了会影响月经来潮和排卵，只有雌激素分泌正常的美女，皮肤才会细腻有光泽，身材才会苗条有弹性，那么在人体，那个脏腑和经络可


以调节雌激素，让它的分泌永远保持在平衡状态，而让美女们既健康又美丽呢？

黄俊红经络养生观念

女人养生应该知道的两个脏腑和两条经络

【肝的生理功能】 （一）、主疏泄 ①调节情志活动

②促进气、血、水的正常运行 （二）、主藏血 【脾的生理功能】

（一）、主运化：运化水谷和运化水液 能防止湿、痰、饮等病理产物的生成。 (二)、主升清 (三)、主统血

女人养生应该知道的的三个穴位

•血海

[定位] 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 [主治]肠鸣腹胀，泄泻 ，月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，水肿。

•三阴交

[定位] 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

[主治] 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。

•太冲

〔定位〕在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

〔主治〕头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。乳腺的保养

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