一岁多的宝宝早餐吃什么好

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一岁多的宝宝早餐吃什么好

早餐对每个人来说都很重要，所以家长在给一岁多的宝宝做早餐的时候，要选择一些营养又美味的早餐做给宝宝吃。以下是店铺整理的一岁多的宝宝早餐，欢迎阅读。 一岁多的宝宝早餐一：番茄鸡蛋面

材料

A.番茄80克→去皮→切碎 B.面条30克→掰小段 C.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法

锅内放入少许油→放入A→炒至出汁→加入高汤煮开→放入B→煮至断生→倒入蛋液→煮熟加入少许盐调味即可

功效

番茄有健胃消食、清热解毒、润肠通便的功效 一岁多的宝宝早餐二：苹果土豆泥

材料

A.土豆50克→去皮切片→蒸熟压泥 B.苹果30克→去皮→切碎 C.原味奶酪半张→切碎 做法

将A、B、C混合拌匀即可 功效

土豆含丰富的赖氨酸和色氨酸、蛋白质、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。 一岁多的宝宝早餐三：丝瓜虾仁饼

材料

A.丝瓜80克→去皮→擦丝 B.虾仁20克→去虾线→切碎 C.面粉50克


做法

1.将A、B、C全部混合→加入少许盐、温水→搅成面糊状 2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可 功效

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C等，但是丝瓜性属寒物，不要给宝宝吃太多。 一岁多的宝宝早餐四：山药奶酪球

主料

铁棍山药150克 奶酪2块 砂糖10克 熟芝麻20克 做法

1.食材准备：铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。

2. 山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。 3. 山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。

4. 宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。

5. 取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。

6. 中间放上一块奶酪。

7. 搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。

8. 烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。

9. 如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦!

10. 山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻!

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