女人缩阴用什么方法

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的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。 运动疗法



做骨盆肌肉熬炼，有助于熬炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩

由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口

力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。详细做法：深吸

扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更简单入侵，阴道的收缩力量也开头

气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

减弱。假如想要恢复到之前的阴道紧致状态，那么就必需修复断裂的阴

卧式熬炼：

道弹性纤维，提高阴道的收缩力量才行。但是该用什么方法缩阴效果好

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

呢？女性缩阴用什么方法呢？

双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，渐渐向上举起，向上身靠拢，

阴道为什么会松弛呢

双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，

阴道松弛是女性随着年龄的增长消失的一种生理状况，主要人群为

双膝保持伸直。然后，渐渐地放下，双腿恢复原来姿态。

产后女性。阴道松弛严峻者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自

2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，

然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于

然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉

产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严峻，

对手指的包裹力气。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌

其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈

肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且连续

夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量



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女人缩阴用什么方法


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练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。渐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。假如要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时假如能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有肯定意义。刚开头练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特殊要留意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到娴熟之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。 缩阴手术

手术依据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修

补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增加，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。 有四种状况不适合做"缩阴手术'： 一、是阴道前壁膨出的女性； 二、是有阴道炎症的女性； 三、是严峻宫颈炎患者；

四、是有高血压等手术不适应症的女性。

另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主见做"紧缩'术。 缩阴产品

魅滋茵是由多种纯自然 植物精华提炼而成，不止可以清除体内病菌，恢复阴道自净力量，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，许多使用者表示它不止可以缩阴，还可以养阴、护阴、润阴，实现真正意义上的缩阴平安不反弹。

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