心理自查表

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教师心理健康状况自查表



心理健康状况简便自查量表

用于心理健康诊断的测验很多，在这里介绍一种简单的自测方

法，

请老师们根据本人最近情况如实回答：

1．每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？ 是□ 否□ 2．看见不熟悉的人是否会手足无措？ 是□ 否□

3．看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？ 是□ 否□ 4．紧张时，头脑是否会不清醒？ 是□ 否□ 5．心里紧张时是否会出差错？ 是□ 否□

6．是否经常把别人交办的事搞错？ 是□ 否□ 7．是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？ 是□ 否□ 8．没有熟人在身边是否会感到恐惧不安？ 是□ 否□ 9．是否常犹豫不决，下不了决心？ 是□ 否□ 10．是否总希望有人和自己闲谈？ 是□ 否□ 11．是否被人认为不机灵？ 是□ 否□

12．在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？ 是□ 否□ 13．和别人见面，是否会有孤独感？ 是□ 否□

14．是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？ 是□ 否□

15．是否经常哭泣？ 是□ 否□

16．是否因处境艰难而沮丧气馁？ 是□ 否□ 17．是否感到厌世？ 是□ 否□

18．是否有生不如死之感？ 是□ 否□ 19．是否总是愁眉不展？ 是□ 否□

20．家庭中是否有愁眉不展的人？ 是□ 否□ 21．遇事是否会无所适从？ 是□ 否□ 22．别人是否认为你有神经质？ 是□ 否□ 23．是否有神经官能症？ 是□ 否□

24．家庭成员中是否有精神病患者？ 是□ 否□ 25．是否进过精神病院？ 是□ 否□

26．家庭成员中是否有人进过精神病院？ 是□ 否□ 27．是否神经过敏？ 是□ 否□

28．家庭成员中有无神经过敏的人？ 是□ 否□ 29．感情是否容易冲动？ 是□ 否□

30．一受到别人批评，是否就会心慌意乱？ 是□ 否□ 31．是否被人认为是个好挑剔的人？ 是□ 否□ 32．是否总是会被人误解？ 是□ 否□ 33．是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？ 是□ 否□


34．是否会一门心思想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？是□ 否□

35．脾气是否暴躁．焦急？ 是□ 否□

36．做任何事是否都是松松垮垮．没有条理？ 是□ 否□ 37．是否稍被冒犯就会火冒三丈？ 是□ 否□ 38．是否被人批评就会暴跳如雷？ 是□ 否□ 39．是否稍不如意就会怒气冲冲？ 是□ 否□ 40．是否别人请求帮助就会不耐烦？ 是□ 否□ 41．是否会因一点小事怒发冲冠？ 是□ 否□ 42．是否会经常发抖？ 是□ 否□

43．是否会经常感到坐立不安．情绪紧张？ 是□ 否□

44．是否会因突然的声响而跳起来，全身发抖？ 是□ 否□ 45．别人做错了事，自己是否也会感到不安？ 是□ 否□ 46．半夜里是否经常听到声响？ 是□ 否□ 47．是否经常做噩梦？ 是□ 否□

48．是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？ 是□ 否□ 49．是否经常会感到胆怯和害怕? 是□ 否□ 50．是否经常出冷汗？ 是□ 否□ 答题记分方法：

在符合自己情况的答案上打“√”，答“是”的记1分，答“否”的不记分。将全部得分相加，算出总分。

如果超过15分，说明在某些方面可能会有心理问题存在，可以来心理咨询室做进一步的分析。

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