辅食添加群公告

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辅食添加群公告



婴儿4～6月龄时，消化系统发育已较成熟，中华医学会儿科学分会儿童保健学组建议婴儿引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月龄，多为4～6月龄。

在婴儿添加辅食过程中需要注意以下几个问题：

1.首选奶类：母乳仍是首选食品，建议6～12月龄的婴儿继续母乳喂养，乳母如不能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。奶类应是6～12月龄婴儿营养的主要来源，7～12月龄婴儿应维持乳量每日在800ml左右，幼儿乳类摄入量至少每日500ml。

2.循序引入：第一阶段引入半固体食物，为特制的婴儿产品或家庭自制的富含营养素的泥状（茸状）食物。首选强化铁的米粉、水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥，易于消化又不易过敏。7～8月龄后逐渐转变为第二阶的固体食物，食物的品种接近成人食物，硬度或大小应适度增加，如末状、碎状、指状或条状软食，包括水果、蔬菜、鱼肉类、蛋类。婴儿后期开始学习与成人进食，逐渐过渡到进食成人食物。2岁左右幼儿可与成人共同进食家庭制备的柔软、清淡食物。3岁前应避免容易引起窒息的食物，如花生、瓜子等坚果类食物。

3.逐渐适应：婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。每添加一种辅


食后，要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响，如果无影响，二三天后就可逐渐增加量。每次让孩子尝试一种新口味，慢慢适应一星期后，再添加另一种。如果适应了单味辅食后，可以开始混合两种或两种以上的食品一起喂哺（如从菜粥到鱼泥粥，再到鱼泥菜粥等）。新食物的量应由少到多，即从1勺开始逐渐加量，至6～7月龄后可代替1～2次乳量。一般在喂奶之前，有饥饿感时添加，较易增加。孩子生病期间，应暂缓添加辅食，康复后先逐步过渡到以前的饮食，以后再循序添加。

4.食物多样化：随着月龄的增加，应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括奶类进餐次数）。限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料，以免影响进食量。辅食应尽量少糖、不放盐、不加调味品，可添加少量食用油。

5.技能培养：4～6月龄时，学习从勺中取食；7～9月龄时训练用杯喝水；10～12月龄训练用手抓食，指状食物可帮助婴儿进食、增加进食兴趣，有利于眼手动作协调和培养独立进食能力。6.注意卫生：婴儿的辅食应现做现食，食物应合理储存以防变质，餐具要彻底清洗消毒，严把“病从口入”关，预防食物中毒。

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