养生不妨学点中医经络知识-和平李振谷

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养生不妨学点中医

——自学中医的两点体会

早在上个世纪的六七十年代，我在外区文艺团体工作。十年动乱中下放区“五·七”干校劳动。当时年轻爱看书，没啥书看，见报纸上频频报导中医针刺麻醉、针灸治聋哑，感到很神奇，于是萌生了学习中医针灸的念头。首先买了几本针灸书籍自学，学完后又买了十多根26号、28号不同长度粗细的不锈钢毫针，按书上讲述的方法，在一叠草纸上练习进针、捻转、提插、出针。练了一段时间，感到有了些“门路”后，又买了消毒酒精和药用棉花，开始在自己身上试验。通过在自己身上扎针，体验到了酸、麻、胀、触电针感的“滋味”，对针刺治病的机理有了初步的体验。为了进一步学习针灸知识，利用干校回沪休假机会，挤出一点时间，到医院针灸门诊科学习。每当自己患有小毛病，能看针灸门诊的，尽量用针灸治疗。医生在为我扎针时，对取穴位置等不理解的地方，经常向医生请教。

后来我干脆向医生说明情况：我是区“五·七”干校文艺连的副连长，每天要带领百十人的“五·七”战士在大田劳动，在劳动中同志们经常发生伤痛等小毛病，我想学习简易有效针灸技术，为同志们服务„„这么一讲后，医生被感动了，本来厌烦情绪一下子转为理解、支持。我见医生情绪有较大的转变，抓紧时机求教、学习。除学习针刺技术外，还进一步学习推拿、刮痧、拔罐等中医医疗技术。除了有专业医生的指导，自己也加强了系统理论学习，又买了一批中医书籍自学。二年多的干校生活为我自学中医打下了良好的基础。在区“五·七”期间，我多次为同志们医治过感冒、牙痛、落枕、急性扭伤、急性腹痛、呕吐等常见病。特别是一位年老体弱的老干部视力衰退，需要针刺难度较大的足太阳膀胱经的晴明等穴，开始有点紧张，几次扎针后就适应了。在干


校针灸实践取得了较好的疗效，成为区“五·七”干校医务室之外三脚猫的赤脚医生。

1998年移居长宁，我从小区老年协会会长、支部书记岗位上退下来后，担任学习小组组长。见老同志多数患有老年慢性病，便在学习国内外大事之余，把重点放在中医养生——学习中医经络知识上。学习小组老同志记忆力差，为了便于大家学习掌握，特地编写了八节近万字的学习资料。我们学习小组提出“活到老，学到老，做一个明事理、会养生的健康老人”。通过二三年对经络知识的反复学习，大家初步懂得了人体分布着十四条经脉，三百多个穴位，常用的辅助治疗各种老年慢性病的穴位有二三十个。学习小组的同志能针对自己所患慢性病的个性特点，寻找适合自己的经络穴位进行自我按摩保健；对于重要的养生保健穴位百会、合谷、内关、关元、足三里、涌泉等，多数同志能找到准确位置。这对学习小组同志防病、治病、养生、保健都有一定的积极作用。

通过多年的自学中医，有以下两点体会。

1、中医学说源远流长，博大精深。她是中国人民数千年来与疾病斗争的经验总结和智慧的结晶。尽管曾经一度被少数人贬为伪科学，中医专家祝总骧教授用现代科技手段验证了人体经络穴位确实存在，有重要的医疗作用。他的研究成果被誉为“中华民族一大发现”。中医有疗效显著、安全可靠、简便易行、副作用少的特点，不仅受到中国人民的信赖，其绿色生态的自然疗法，也受到世界人民的青睐。就连欧美医疗技术水平较高的国家如今也针炙、推拿遍地开花。作为一个中医的爱好者，我为此感到自豪。

2、中医认为人体“身有大药”。这就明明白白地告诉我们，每个人的身体上不仅有免疫功能、修复功能，生来就“百药齐备”，这个药物就是经络穴位。她们随时随地都在等待我们选用，问题在于您是否了解她？认识她？知道她隐

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